10 Perkara Merosakkan Otak

Sedar atau tidak, banyak perkara yang boleh merosakan otak.



1. Tidak Mengambil Sarapan Pagi.

Kehidupan kite seharian memang sibuk, bangun pagi mandikan anak, pakaikan baju anak, nak gosok baju laki, nak gosok baju sendiri..fuh tuh yang tak sempat nak breakfast tue. Otak kite merupakan organ yang paling banyak guna tenaga, 25% keperluan tenaga. Bila kite tak sempat breakfast, paras gula drop and otak kurang bekalan nutrisi dan pada hari itu la kite rasa kurang aktif.






2. Terlebih Makan

Malaysia nie kaya dengan sumber makanan.Emm.. kalau pergi kedai mamak makan nasi kandar, nasi dia letak memang tak ingat..mula mula nampak banyak..tup tup eh ..boleh habis..Kene nasihat diri sendiri. Bila kite terlebih makan..banyak darah dialirkan kepada perut dan usus untuk proses pencernaan..and then otak dapat kurang darahlah..Habis, perut& usus dah guna banyak. Sebab tu la rasa mengantuk, malas dan hilang daya fokus




3. Asap Rokok

Orang yang hidu asap rokok yang selalu jadi mangsa. Sel otak boleh terjejas yang boleh menyebabkan penyakit "Alzheimer"


4. Penggunaan gula berlebihan
Ini menganggu penyerapan protein dan nutrisi


5. Hidu Udara yang tercemar
Ini samalah bau asap rokok tadi bersamaan bau asap bas rosak!


6. Terlebih Tidur
Kalau aku tidur terlebih, otak pun boleh jadi bengong, fikiran slow je, especially bila tido petang


7. Tidur Dengan Menutup Muka

Oooo tak boleh jugak ye..Bila kite tido meniarap dan menekup muka ke bantal atau tutup dengan buku bole menyebabkan banyak gas karbon dioksida terperangkap dan sedut semula semasa bernafas.


8.Kurang Imiginasi
Hubby aku selalu cakap "awak nie banyak imagine sangat". Baguslahkan. Orang berimiginasi nie banyak berfikir dan baik untuk mengasah otak. Biar tajam fikiran.


9.Jarang Berfikir
Ade ke hidup manusia nie jarang berfikir. Kalau asyik makan, tengok tv, tido..memang le tak banyak berfikir. 


10. Biarkan otak bekerja semasa dalam keadaan kurang sihat
Bekerja semasa anda kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan kepada sel-sel otak.





Kesimpulannya...

Otak sangat memerlukan oksigen. Kalau boleh kerap tarik nafas dalam dalam..tahan few second and lepaskan. Kerap minum air kosong agar perjalanan darah berjalan lancar.

Untuk mengurankankan kerosakan otak, sila layari ;

http://preview.tinyurl.com/7b89bxk